2014年は走る2 [ランニング]
その後も週一で10キロ走って最高で平均ペースが5分1秒/キロのペースで走れることもあり、そこそこ10キロは走れるようになった。
以前あった足の痛みなどもおきなくなったので、5月から距離を延ばすようにして、GWは時間をとって16キロ走ってみた。
16.72キロ、1:30:23 平均ペースは5:24分/キロで、後半タイム落ちしたけどなんとか走れそう。
まずは5月は12キロ以上は走ることにして、夏で暑くなるまでに一回はハーフをクリアしようと思う。今日は14キロ走った。
今日はなかなかいいペース、10キロ以降はちょっと落ちてきてるけど、水飲んだり、最後は上り坂とかもあるので、こんなもんかなと思う。
以前あった足の痛みなどもおきなくなったので、5月から距離を延ばすようにして、GWは時間をとって16キロ走ってみた。
16.72キロ、1:30:23 平均ペースは5:24分/キロで、後半タイム落ちしたけどなんとか走れそう。
まずは5月は12キロ以上は走ることにして、夏で暑くなるまでに一回はハーフをクリアしようと思う。今日は14キロ走った。
今日はなかなかいいペース、10キロ以降はちょっと落ちてきてるけど、水飲んだり、最後は上り坂とかもあるので、こんなもんかなと思う。
コメント 0