2014年は走る３

今年の目標は１０キロ走るだったが、割りと早々に達成したので次の目標をハーフにしたが、なかなかハードルが高く達成出来ずにいたが、ようやく達成出来た！

実は夏場の暑さから８月は走るのを控えていて、

８月終わり位から復活したが、以前のようなタイムで走れず、５分２０秒位で、５分を切れなくなってしまった。 それでも涼しくなってきた１０月位から距離が走れるようになってきたので、一気にハーフまで走って見ました。

やっぱり、タイムは下がってるんだけど、太ももの痛みは以前よりおきなくなって、走り終わったあともまだ走れる感じだった。

どうも太ももの力を使って走っていると速くは走れるけど１０キロ位が限界で、ちょっと遅いけど今の走り方がいいみたい。

よく分からないけど走っているうちにだんだんと身に付いたようだ。

先日も１５キロ走ってみたが足は大丈夫だったからまたハーフを走って見よう。