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湘南藤沢市民マラソン参加 [ランニング]
2014年は走る シリーズのまとめとして、湘南藤沢市民マラソンに参加しました。
去年走ると決めて、この大会に出るのが目標でした。
当日は天気もよくいいコンディションで
多くの方々が参加されましたが
運営もよく、進行もスムーズで気持ちよく走れました。
結果、16キロ(10マイル)のマラソンで1時間23分でゴールする事が出来ました。初めてのマラソン大会でしたが、一人で走ってたのに比べ自己ベストだと思います。運営に係わった方々、ボランティアの方々、ありがとうございました！
これにて2014年は走る！ プロジェクトも目標達成で完了です。
今年の目標はまだ決めてないですが、まずはランニングは継続しようと思います。
2014年は走る３ [ランニング]
今年の目標は１０キロ走るだったが、割りと早々に達成したので次の目標をハーフにしたが、なかなかハードルが高く達成出来ずにいたが、ようやく達成出来た！
実は夏場の暑さから８月は走るのを控えていて、
８月終わり位から復活したが、以前のようなタイムで走れず、５分２０秒位で、５分を切れなくなってしまった。 それでも涼しくなってきた１０月位から距離が走れるようになってきたので、一気にハーフまで走って見ました。
やっぱり、タイムは下がってるんだけど、太ももの痛みは以前よりおきなくなって、走り終わったあともまだ走れる感じだった。
どうも太ももの力を使って走っていると速くは走れるけど１０キロ位が限界で、ちょっと遅いけど今の走り方がいいみたい。
よく分からないけど走っているうちにだんだんと身に付いたようだ。
先日も１５キロ走ってみたが足は大丈夫だったからまたハーフを走って見よう。
2014年は走る2 [ランニング]
その後も週一で10キロ走って最高で平均ペースが5分1秒/キロのペースで走れることもあり、そこそこ10キロは走れるようになった。
以前あった足の痛みなどもおきなくなったので、5月から距離を延ばすようにして、GWは時間をとって16キロ走ってみた。
16.72キロ、1:30:23 平均ペースは5:24分/キロで、後半タイム落ちしたけどなんとか走れそう。
まずは5月は12キロ以上は走ることにして、夏で暑くなるまでに一回はハーフをクリアしようと思う。今日は14キロ走った。
今日はなかなかいいペース、10キロ以降はちょっと落ちてきてるけど、水飲んだり、最後は上り坂とかもあるので、こんなもんかなと思う。
以前あった足の痛みなどもおきなくなったので、5月から距離を延ばすようにして、GWは時間をとって16キロ走ってみた。
16.72キロ、1:30:23 平均ペースは5:24分/キロで、後半タイム落ちしたけどなんとか走れそう。
まずは5月は12キロ以上は走ることにして、夏で暑くなるまでに一回はハーフをクリアしようと思う。今日は14キロ走った。
今日はなかなかいいペース、10キロ以降はちょっと落ちてきてるけど、水飲んだり、最後は上り坂とかもあるので、こんなもんかなと思う。
2014年は走る [ランニング]
1年半前くらいからフィットネスに通うようになり、そこでのプログラムなんかを通して有酸素運動を行ってきて、自分なりにそこそこ体力がついて来た（ような気がして）今年は走ってみようと決めました。
じつはこれまでは最高で高校生の頃に体育で1.5キロしか走ったことがなく、長距離走は全く苦手分野で、それもあり移動はめっきり車を使う生活を行ってきました。
年末年始の休みに恐る恐る走ってみると、意外に走れる（といっても数キロだが。。）自分に少し驚きつつ、、それでもただ走るのはやっぱりツライ。 スマホのアプリなんかで何かランニングの支援のアプリを使おうってことで、友人が使っているRunkeeperを使ってみた。
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitnesskeeper.runkeeper.pro&hl=ja
もちろん、音楽を聴きながら動作もさせられる。
これはなかなか便利、スプリットタイムも記録も残るし、走っているときにメッセージも出せる。とりあえず目標としては1Kmを5分台としてみた。
ただスマホを持って走らなければならないし、ポケットなどでは走りにくい。
でスマホ用のアームホルダも購入。。
http://www.sony.jp/av-acc/products/SPA-AB10/
準備も整ったところでまずは5キロを走ってみる。
5キロならなんとか5分30秒くらいで走れるのは分かった、だけど自分の弱点として分かったのはマラソンのように市街地を走るのちょっと苦手だということ。ゴールが見えにくいのと人や車を気にして走らなければならないので、、走りにくい。 近所にある大きな公園まで走って行ってそこのランニングコースを周回して、まずはそこで10キロ走ってみる事にした。
このアプリはチャートもだせる
ちょっとづつ遅くなってしまっているが、年始に目標にした10キロ走るというのは1月中に達成してしまったので、このタイムでハーフまで延ばしていくことにした。
2月の週末は雪が降ってしまい、2週ほど走れず。先週から再開して今は12キロまで伸ばしてきたが、結構限界が見えてきている。。。
（ちょっと標高のデータはおかしいみたい）
だんだん遅くなるのはこれまで通りだが、どうにも足（ふともも）がかなり痛くなる、それも8キロ過ぎたあたりからで、、 今のところ12キロが限界っぽい。 走り方がまずいのだとは思うがタイムは落としたくないのでどうしたものか。。
今日も走ったけど同じ、というか今日はさらに痛く8キロ以降の落ち込みが激しい。 今後の課題。
じつはこれまでは最高で高校生の頃に体育で1.5キロしか走ったことがなく、長距離走は全く苦手分野で、それもあり移動はめっきり車を使う生活を行ってきました。
年末年始の休みに恐る恐る走ってみると、意外に走れる（といっても数キロだが。。）自分に少し驚きつつ、、それでもただ走るのはやっぱりツライ。 スマホのアプリなんかで何かランニングの支援のアプリを使おうってことで、友人が使っているRunkeeperを使ってみた。
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitnesskeeper.runkeeper.pro&hl=ja
もちろん、音楽を聴きながら動作もさせられる。
これはなかなか便利、スプリットタイムも記録も残るし、走っているときにメッセージも出せる。とりあえず目標としては1Kmを5分台としてみた。
ただスマホを持って走らなければならないし、ポケットなどでは走りにくい。
でスマホ用のアームホルダも購入。。
http://www.sony.jp/av-acc/products/SPA-AB10/
準備も整ったところでまずは5キロを走ってみる。
5キロならなんとか5分30秒くらいで走れるのは分かった、だけど自分の弱点として分かったのはマラソンのように市街地を走るのちょっと苦手だということ。ゴールが見えにくいのと人や車を気にして走らなければならないので、、走りにくい。 近所にある大きな公園まで走って行ってそこのランニングコースを周回して、まずはそこで10キロ走ってみる事にした。
このアプリはチャートもだせる
ちょっとづつ遅くなってしまっているが、年始に目標にした10キロ走るというのは1月中に達成してしまったので、このタイムでハーフまで延ばしていくことにした。
2月の週末は雪が降ってしまい、2週ほど走れず。先週から再開して今は12キロまで伸ばしてきたが、結構限界が見えてきている。。。
（ちょっと標高のデータはおかしいみたい）
だんだん遅くなるのはこれまで通りだが、どうにも足（ふともも）がかなり痛くなる、それも8キロ過ぎたあたりからで、、 今のところ12キロが限界っぽい。 走り方がまずいのだとは思うがタイムは落としたくないのでどうしたものか。。
今日も走ったけど同じ、というか今日はさらに痛く8キロ以降の落ち込みが激しい。 今後の課題。
タグ：ランニング
頭文字D エクストリーム ステージ その3 [遊び]
筑波の往路を練習してもなかなかうまくならなかったが、最終コーナで抜き返して藤原拓海になんとか勝った。
が、今度は秋名の下りで文太に完敗。 秋名の下りも以前からあまりうまくなってないので、またTAで練習だ。だがこれに勝てばゲーム終了なので、焦らずやろう。
うわさによると、ゲーム終了すると全てのリプレイが見れなくなるような事話があるので、下手なりになかなかいい対戦だったものは録画しておきたいなぁ。
頭文字D エクストリーム ステージ その２ [遊び]
舘智幸にようやく勝って八方ヶ原制覇になりました、筑波の高橋 啓介は数戦負けるも、最終スティント前に抜いて抑え込んで勝てました。 今拓海と下りを対戦中ですが、下りはほとんど練習していないので、ぼろ負けでした。
頭文字D エクストリーム ステージ [遊び]
今頃ですが、4月頃からPS3の頭文字D エクストリームステージをやってます。
PS3を買った2年前くらいに購入して少しやって放置になってたのですが、集中力を高めるのにいいかな（ウソ）と思って始めてみたところ結構はまっています。レベルはデフォルト、コントローラはDUALSHOCKのままやっています。 途中、秋名の拓海や筑波の星野好造になかなか苦戦してましたが、なんとかクリア。
ただ、八方ヶ原の舘には全く勝てません。 まずコースを攻略できてないのも問題なのですが、コントローラでは微妙な動きが出来ず苦戦しています。 それとは別にTAでいろは坂も夜な夜な走ってますが、世の中の最速の方々のタイムからは15秒以上も遅く、そろそろハンドルのコントローラが必要か、、 という気がしてます。
車はトレノ MT SPEC-７ でもこれだけ差があると車ではなく、腕の問題です。
PS3を買った2年前くらいに購入して少しやって放置になってたのですが、集中力を高めるのにいいかな（ウソ）と思って始めてみたところ結構はまっています。レベルはデフォルト、コントローラはDUALSHOCKのままやっています。 途中、秋名の拓海や筑波の星野好造になかなか苦戦してましたが、なんとかクリア。
ただ、八方ヶ原の舘には全く勝てません。 まずコースを攻略できてないのも問題なのですが、コントローラでは微妙な動きが出来ず苦戦しています。 それとは別にTAでいろは坂も夜な夜な走ってますが、世の中の最速の方々のタイムからは15秒以上も遅く、そろそろハンドルのコントローラが必要か、、 という気がしてます。
車はトレノ MT SPEC-７ でもこれだけ差があると車ではなく、腕の問題です。
2013 Super GT 富士 グッズ [レース観戦]
Super GTでいろいろグッズ（といってもステッカーとか）を貰った中でも一番のものがこれでした。
ペーパークラフトでこれが
これになりました。
なかなか秀逸です。
ペーパークラフトでこれが
これになりました。
なかなか秀逸です。
2013 Super GT rd.2 FUJI [レース観戦]
Super GTを見に富士に行ってきました。
今回、BMWのブースが出展が多く 初音ミク Z4は勿論
市販車も数多く並べられてました。
最近のGTのブースは寂しくなっていたのですが、AUDI、LEXUSなどもあり、各イベントやプレゼントなども多く盛り上がりが戻ってきた感じです。
いくつかレースの写真もあげておきます。
唯一収めたサイドバイサイド、それでも少し外してしまいました。。
DENSOは脇坂が中盤TOPを快走、LEXUSが上位を独走
Z4は残念ながら途中パンクチャーがあり後退
.JPG)
なぜかウィダーはほかのHSVよりエンジン音が高くいい音してました。
.JPG)
フレームにウマく収まったのでGTRも
レース以外でも家族で楽しめましたので秋の富士にも行こうかと思います。
今回、BMWのブースが出展が多く 初音ミク Z4は勿論
市販車も数多く並べられてました。
最近のGTのブースは寂しくなっていたのですが、AUDI、LEXUSなどもあり、各イベントやプレゼントなども多く盛り上がりが戻ってきた感じです。
いくつかレースの写真もあげておきます。
唯一収めたサイドバイサイド、それでも少し外してしまいました。。
DENSOは脇坂が中盤TOPを快走、LEXUSが上位を独走
Z4は残念ながら途中パンクチャーがあり後退
.JPG)
なぜかウィダーはほかのHSVよりエンジン音が高くいい音してました。
.JPG)
フレームにウマく収まったのでGTRも
レース以外でも家族で楽しめましたので秋の富士にも行こうかと思います。
祝！ 琢磨優勝！ [F1 News]
すでに既知の情報かと思いますが、インディーでついに佐藤琢磨さんが優勝しました！
昨年のインディー500では勝ちに行ってのスピンで賛否両論あったとか、、 しかし結果が全てです。
今シーズンは始まったばかりなので、さらなる活躍を期待し、インディーもチェックしようと思います。
数年前のＨＯＮＤＡのファン感謝デーで、今は走れなくなったツインリンクのオーバルでＦ１が走ったのもいいもの見た感じです。
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